Optima Forma

Ben je klaar om jouw leefstijl te verbeteren en onwenselijke patronen te doorbreken? Optima Forma is hét programma dat jou begeleidt bij het proces van gedragsverandering op het gebied van leefstijl en vitaliteit. Mijn doel is om jou te helpen meer energie te krijgen, te genieten van het leven, gezond te blijven en gezond oud te worden.

Meld je direct aan

In het kort

In het leefstijlprogramma Optima Forma gaan we in 12 sessies aan de slag met jouw leefstijl. In een groep behandelen we alle relevante leefstijlfactoren zoals voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. Je staat er dus niet alleen voor! Je doet het samen, maar krijgt alle ruimte om jouw eigen doelen te behalen. Daarnaast ga je tijdens 2 individuele sessies in gesprek met de leefstijlcoach over jouw specifieke doelen.

Voor de pilot 50% korting: normaal ~~€ 447,-~~ nu voor maar € 247,-!

De pilot start in januari 2025 in de regio Nijmegen.

Doelen

Gedragsverandering. Begeleiding bij het doorbreken van onwenselijke patronen.
Energie en vitaliteit. Meer energie hebben en genieten van het dagelijks leven.
Gezondheid. Gezond door het leven gaan en gezond oud worden.

Programmaopzet

Het programma bestaat uit 12 2-wekelijkse sessies met thema’s zoals voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning. De combinatie van groeps- en individuele coaching en professionele begeleiding zorgt ervoor dat jij optimaal ondersteund wordt in dit proces. Na de basisperiode kun je kiezen voor vervolgmodules die dieper ingaan op specifieke onderwerpen.

Belangrijk om te weten

Optima Forma richt zich op duurzame leefstijlverandering door kleine, haalbare stappen. Het programma is interactief: we gaan samen aan de slag. Je ontdekt hoe je jouw leefstijl kunt veranderen op een manier die bij jou past, zodat je de veranderingen kunt volhouden.

Kosten en korting

Normale prijs: € 447,-

Pilotversie: € 247,- (50% korting!)

Wacht niet langer! Meld je aan voor Optima Forma:

"*" geeft vereiste velden aan

Vragen of meer informatie?

Heb je vragen of wil je meer informatie over het programma? Neem gerust contact met ons op

Reviews

Ik was op zoek naar iemand die mij net dat zetje in de juiste richting kon geven. Andrea heeft een hele fijne persoonlijke aanpak. Er ligt geen vastomlijnd plan, dat wat er speelt wordt aangesproken. Je blijft in regie en bepaalt helemaal zelf hoe ver je wil gaan en op welke vlakken de ontwikkeling plaats gaat vinden. Ik ben zeer tevreden over het traject dat we samen hebben doorlopen en kan iedereen aanraden om een intake gesprek in te plannen als je op zoek bent naar een beetje steun op het volgen van je pad.

- Tim

Voor jezelf zorgen: hoe doe je dat eigenlijk? Moet dat en waar begin je als je het echt even niet meer weet? Andrea heeft mij geweldig op weg geholpen door te luisteren, te observeren en dit terug te koppelen. Ze heeft mij handvatten gegeven en tips en trucs om beter om te gaan met onrust en stress, inclusief slapeloze nachten. Dit gecombineerd met professioneel advies over de juiste voeding en lichaamsbeweging. Jezelf een andere leefstijl aanmeten waarin zelfzorg vooropstaat.

- Fem

Ik heb bij Andrea een kortdurend leefstijlcoachingstraject gevolgd, waarin ik vooral heb gewerkt aan het verbeteren van mijn zelfzorg en tijd vrij te maken voor mezelf binnen het tumult van mijn gezin. Andrea stelde fijne, verdiepende vragen en hielp me echt om concrete stappen te zetten om te veranderen. Nogmaals dank!

- Judith Hoge

Lees meer ervaringen