Reviews

Ik was op zoek naar iemand die mij net dat zetje in de juiste richting kon geven. Andrea heeft een hele fijne persoonlijke aanpak. Er ligt geen vastomlijnd plan, dat wat er speelt wordt aangesproken. Je blijft in regie en bepaalt helemaal zelf hoe ver je wil gaan en op welke vlakken de ontwikkeling plaats gaat vinden. Ik ben zeer tevreden over het traject dat we samen hebben doorlopen en kan iedereen aanraden om een intake gesprek in te plannen als je op zoek bent naar een beetje steun op het volgen van je pad.

Voor jezelf zorgen: hoe doe je dat eigenlijk? Moet dat en waar begin je als je het echt even niet meer weet? Andrea heeft mij geweldig op weg geholpen door te luisteren, te observeren en dit terug te koppelen. Ze heeft mij handvatten gegeven en tips en trucs om beter om te gaan met onrust en stress, inclusief slapeloze nachten. Dit gecombineerd met professioneel advies over de juiste voeding en lichaamsbeweging. Jezelf een andere leefstijl aanmeten waarin zelfzorg vooropstaat.

Ik heb bij Andrea een kortdurend leefstijlcoachingstraject gevolgd, waarin ik vooral heb gewerkt aan het verbeteren van mijn zelfzorg en tijd vrij te maken voor mezelf binnen het tumult van mijn gezin. Andrea stelde fijne, verdiepende vragen en hielp me echt om concrete stappen te zetten om te veranderen. Nogmaals dank!

Buiten sporten met Andrea doet goed! Iedere keer kom ik vol energie thuis. Andrea geeft begeleiding op maat en houdt in de gaten of je de oefeningen goed uitvoert. Ze wisselt regelmatig van trainingsprogramma en zorgt ervoor dat alle spiergroepen gebruikt worden. Ik raad iedereen die fitter en energieker wil worden deze sportles aan.

Ik kan iedereen die vitaliteit en gezondheid belangrijk vindt, Andrea van harte aanbevelen. In het prachtige Park Brakkenstein hebben we enkele maanden gewerkt aan mijn fysieke gezondheid. Rekening houdend met mijn fysieke beperkingen, is mijn focus veranderd van onmogelijkheden naar mogelijkheden. Ik werd steeds minder patiënt en ben mijn lichaam meer gaan waarderen en respecteren. Andrea heeft dit proces, met betrokkenheid, professionaliteit en zorgvuldigheid begeleid.

Het was een mooie ervaring. Ik heb het als heel positief ervaren. De communicatie tussen ons was heel fijn en liep echt soepel. Mijn eetpatroon is echt verbeterd met dank aan het aangepaste stappenplan. Ik hoef geen saai dieet te volgen. Mijn gezin doet ook mee. Nogmaals bedankt Andrea voor de geweldige begeleiding.

Al jaren weet ik het. En al jaren ben ik er mee bezig. En toch lukt het me niet: die kilo’s eraf krijgen.

Ik sportte zeker 2x in de week. Ik dacht dat ik goed op weg was wat betreft gezonde voeding. En toch bleef ik hangen op mijn gewicht. Hoe kan dat nou?

Samen met Andrea hebben we gekeken naar mijn eetpatroon. Zoals ik al dacht was ik al goed op weg. We hebben bepaalde voedingsproducten aangescherpt, maar ik kon vooral méér eten. Meer calorieën tot me nemen. Zeker na een inspannende training. Vooral in de vorm van koolhydraten en eiwitten.

Naast mijn eetpatroon aan te scherpen zijn we ook begonnen met krachttrainingen. En vooral dat laatste heeft bij mij de interne motor aangezet; mijn verbranding loopt lekker. Waardoor ik nu al aardig wat kilootjes ben kwijtgeraakt. En wat mij ook nog eens een fijn gevoel geeft is dat ik door de begeleiding van Andrea mijn krachten dusdanig zijn toegenomen dat ik me kan opdrukken, mij sterker voel en me een heel stuk fitter voel. Ik blijf zo bezig. Hou deze levensstijl vast.

Eten en ik, dat was een haat-liefde-relatie. Jarenlang ben ik op hetzelfde gewicht geweest, maar door een knieblessure met een operatie merkte ik dat mijn relatie met eten eigenlijk helemaal niet zo goed was. Aangezien ik door mijn blessure niet meer kon sporten, ging ik mij heel erg focussen op het eten. Alleen werkte dit averechts. Ik wilde op gewicht blijven maar kwam juist aan. Dus werd ik steeds strenger voor mezelf en legde ik mezelf steeds meer restricties op.
Andrea heeft me laten inzien dat mijn voedingsschema steeds eentoniger werd door mijn restricties. Zij heeft mij geholpen met een gezond en gevarieerder eetpatroon en zo is mijn relatie met eten beter geworden. En jaja, het bijkomende effect is dat ik ook afval. Mijn grootste winst is dat eten geen haat liefde meer is, maar dat ik er oprecht weer van kan genieten zonder schuldgevoel!