Sterker worden, fitter worden, je conditie verbeteren of gezonder leven; bij personal training staan jouw doelen centraal. Daarnaast richten we ons op jouw lichaam. Want ieder lichaam is uniek en functioneert anders. Personal training is persoonlijk, afgestemd op jouw behoeften, lichaamsbouw, levensstijl en doelen. Elke sessie is op maat gemaakt om ervoor te zorgen dat je het maximale uit elke training haalt. Samen stellen we realistische doelen en werken we stap voor stap naar die gewenste resultaten toe.

personal training

Plezier

Je wil meer bewegen, sterker en/of fitter worden, en je wil het volhouden. Het allerbelangrijkste van trainen is (weer) met plezier bewegen, je goed en fijn voelen en zin hebben om er weer tegen aan te gaan. Mindset, lichaamsbeweging en eventueel voeding, slaap en ontspanning komen samen in jouw trainingsplan dat niet alleen gericht is op het behalen van resultaten, maar ook op het creëren van een leefstijl die je op lange termijn kunt volhouden.

Reviews

Ik was op zoek naar iemand die mij net dat zetje in de juiste richting kon geven. Andrea heeft een hele fijne persoonlijke aanpak. Er ligt geen vastomlijnd plan, dat wat er speelt wordt aangesproken. Je blijft in regie en bepaalt helemaal zelf hoe ver je wil gaan en op welke vlakken de ontwikkeling plaats gaat vinden. Ik ben zeer tevreden over het traject dat we samen hebben doorlopen en kan iedereen aanraden om een intake gesprek in te plannen als je op zoek bent naar een beetje steun op het volgen van je pad.

- Tim

Voor jezelf zorgen: hoe doe je dat eigenlijk? Moet dat en waar begin je als je het echt even niet meer weet? Andrea heeft mij geweldig op weg geholpen door te luisteren, te observeren en dit terug te koppelen. Ze heeft mij handvatten gegeven en tips en trucs om beter om te gaan met onrust en stress, inclusief slapeloze nachten. Dit gecombineerd met professioneel advies over de juiste voeding en lichaamsbeweging. Jezelf een andere leefstijl aanmeten waarin zelfzorg vooropstaat.

- Fem

Ik heb bij Andrea een kortdurend leefstijlcoachingstraject gevolgd, waarin ik vooral heb gewerkt aan het verbeteren van mijn zelfzorg en tijd vrij te maken voor mezelf binnen het tumult van mijn gezin. Andrea stelde fijne, verdiepende vragen en hielp me echt om concrete stappen te zetten om te veranderen. Nogmaals dank!

- Judith Hoge

Start alvast thuis
met mijn recepten!

Heb jij net een zetje in de goede richting nodig? Bekijk hier mijn recepten en ga gelijk aan de slag.