Leefstijlcoaching

Misschien herken je één van de volgende punten (of allemaal):

• Je wilt graag veranderen op het gebied van voeding, slaap, stress, beweging of ontspanning, maar het lukt je steeds niet.
• Je bent ontevreden met jezelf, je uiterlijk of hoe je leven op dit moment is ingericht.
• Je valt steeds terug in oude patronen.
• Je bent een emotie-eter.
• Het kost je moeite om alle ballen in de lucht te houden.
• Je wilt meer sporten en/of bewegen.
• Je komt moeilijk in slaap.
• Je wordt vaak wakker of slaapt slecht.
• Je kunt niet in het nu leven omdat je altijd bezig bent met het volgende punt op je to-do list.
• Je komt niet aan jezelf toe.
• Ontspannen is moeilijk.
• Je ervaart veel stress.
• Je wilt graag gezond leven.
• Je wilt genieten van je leven.

Al deze punten kunnen bij leefstijlcoaching naar voren komen. ‘Leefstijl’ is dus een heel breed begrip. Samen onderzoeken we jouw hulpvraag en wat voor jou de meest passende route is om je leefstijl aan te pakken. Ik help je om het zelf te doen.

Individueel of groep

Leefstijlbegeleiding kan individueel of in een groep. Wat past het beste bij jou?

Individueel

Kies je voor individuele begeleiding, dan weet je dat het hele leefstijltraject is afgestemd op jouw specifieke hulpvraag. We plannen samen momenten die passen in jouw agenda. Een individueel traject is volledig maatwerk.

Groep

In een groep komen alle leefstijlfactoren (voeding, beweging, slaap, stress en ontspanning) aan bod in een bepaalde volgorde. Je deelt jouw ervaring met anderen die net als jij bezig zijn om hun leefstijl te veranderen. Dit kan een zeer positief effect hebben op jouw eigen traject, omdat je ervaringen en tips met elkaar kunt delen en omdat je voelt dat je in hetzelfde schuitje zit. Ook binnen de groep is veel aandacht voor individuele en persoonlijke ervaringen.

Combinatie

In een combinatie van zowel groepsbegeleiding als individuele begeleiding heb je het beste van beide. Je hebt zowel de steun van de groep als het maatwerk van de individuele begeleiding.

Accreditatie