

Bewegen is fijn en gezond, en samen bewegen is ook nog eens gezellig! De Impuls trainingen van Core Essentials bieden een combinatie van cardio en kracht. Tijdens deze trainingen is er veel aandacht voor techniek, om blessures te voorkomen. We trainen samen, maar ieder op zijn eigen niveau. Hierdoor kun je op elk moment instappen en werken aan jouw persoonlijke doelen. Je krijgt professionele begeleiding van een gediplomeerde trainer.
We werken veel met het eigen lichaamsgewicht, maar gebruiken ook leuke materialen voor een afwisselende en uitdagende training. We hebben steeds een programma van 6 weken. Door de herhaling train je de spieren waar de oefeningen van het programma van dat moment op gericht zijn. Ook trainen we het uithoudingsvermogen. Soms maken we na een paar weken de oefeningen wat zwaarder of voegen we een nieuwe uitdaging toe om je spieren een extra prikkel te bieden. Na 6 weken starten we een nieuw uitdagend programma.
Je bent van harte welkom om mee te trainen!
De Impuls trainingen worden gegeven in de Weezenhof in Nijmegen. We trainen in de buitenlucht op woensdag- en vrijdagochtend van 9.00 tot 10.00 uur.
Groepstrainingen:
(voetbalveldje aan 65e straat)
Ik doe soms ook extra activiteiten in groepen! Benieuwd hoe dit eruitziet? Kijk dan even in de galerij!
Heb jij net een zetje in de goede richting nodig? Bekijk hier mijn recepten en ga gelijk aan de slag.